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: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】少吃多動就會瘦？原則上，是的！但是，也有一些人怎麼努力控制飲食和運動，身上贅肉還是甩不掉，中醫師表示，很可能是自律神經失調了，建議平時多敲打膽經和肝經平衡自律神經，以維持良好的身體代謝，遠離肥胖。
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取茵陳3錢、薄荷1錢，加水煮成500c.c.茶飲，即可飲用。此茶飲有天然的芳香精油成分，可以降肝火和舒緩壓力，且滋味甘甜，很好入口，但需注意的是，此茶飲屬性偏涼，建議盡量在晚餐前飲用完畢。
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肝火旺盛和肝氣鬱滯的人，則建議平日泡煮些「茵陳薄荷茶」飲用，或是每天針對位於大小腿內側的肝經，由下往上做大範圍的拍打，並加強按摩「太衝穴」（位於腳背，相當於夾腳拖鞋的鞋帶分叉處）和「三陰交」（內側勞工 紓 困 貸款腳踝向上約4指橫幅處），有疏肝理氣之效。
而肝經失調易造成脾虛，也會導致痰濕，影響代謝，形成肥胖體質，但特別的是，此類患者依據「肝火旺盛」和「肝氣鬱滯」的不同，而有不同的肥胖表現。肝火旺的人，體型大多壯碩，且伴隨面色紅、動作快又急的症狀；肝氣鬱滯的人，則多為水腫型肥胖，且壓力越大越胖。其他肝經失調的常見表現，還包括睡不著伴隨煩躁感、愛生氣、壓力大等。
【茯苓甘草水】：汽車借錢取茯苓3錢、甘草1.5錢，加水煮成500c.c.茶飲，即可飲用。茯苓能安神、健脾、代謝水濕，甘草是溫和的補氣藥，合併使用有強化代謝、補氣和穩定情緒之效。此茶飲空腹也能飲用，但因茯苓有一點點利尿的效果，建議盡量在晚餐之前飲用完畢，以免因貸款代辦夜尿而干擾睡眠。
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